• 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Tipy

Rady, doporučení, návody, recepty a motivační šťouchy pro vás pravidelně sepisujeme do článků, natáčíme do videí a kompilujeme do e-booků. Odborná fakta servírujeme srozumitelně, stručně, jasně, tak abyste je mohli hned a pokud možno natrvalo uplatnit prakticky ve svém každodenním životě.

VÍCE

Workshopy

Programy workshopů ladíme podle vašich přání a předsevzetí, tužeb něco změnit ve svém životním stylu. Vybíráme "hot" témata, o kterých se hovoří. Boříme mýty, odhalujeme klamavou reklamu. Konkrétně si vše potřebné vyzkoušíte, naplánujete, prožijete v přátelské atmosféře malé skupiny.

VÍCE

Konzultace

Rádi se s vámi uvidíme nebo uslyšíme osobně v rámci konzultací po telefonu, skype nebo mailem. Pomůžeme vám se sestavením optimálního jídelníčku, výběrem pohybové aktivity, posílením motivace na míru vašemu životnímu rytmu. Stačí nám napsat nebo zavolat.

VÍCE

e-booky

Čekají na vás vymazlené e-booky ke stažení zdarma či za symbolický peníz. Každá kniha se věnuje některému z velkých témat zdravého životního stylu – FIT jídelníčku včetně receptů a postupu přípravy, pohybu i motivaci, hubnutí, prevenci nemocí, cvičení na bolavá záda, pevné břicho a šmrncovní pozadí.

VÍCE

To co hlásáme, sami děláme!



Kdo jsme?

Snažíme se efektivně skloubit pracovní a rodinný život, svoje koníčky a povinnosti, sezení u počítače a aktivní pohyb tak, aby vše dlouhodobě fungovalo k našemu pocitu spokojenosti a vyváženosti. Vzhledem k našemu medicínskému vzdělání, poskytujeme v našich programech lékařský pohled s lidskou tváří - pochopitelně, stručně, jasně. Stále se vzděláváme, vyhledáváme aktuální doporučené postupy, ověřujeme veškeré informace ve vědecké literatuře, spolupracujeme s odborníky našeho Advisory Boardu, specialisty v oblasti medicíny, fyzioterapie, psychologie a kuchařského umění.

Co děláme?

Pořádáme interaktivní zážitkové workshopy pro ženy v produktivním věku, přednášky na téma stravování, pohyb a psychika při hubnutí a zdravém životním stylu, natáčíme instruktivní videa, píšeme články pro nejširší veřejnost, poskytujeme individuální konzultace. Víme, že čas je k nezaplacení, proto jím při našich akcích rozhodně neplýtváme. Objasňujeme otázky klientů, poskytujeme praktické tipy pro život, motivačními technikami pomáháme posílit pevnou vůli.

Proč to děláme?

Žena v produktivním věku má nejméně času sama na sebe, na svoje zdraví, psychickou pohodu. Často se ani nestihneme zastavit v kolotoči mnoha rolí, které v životě zastáváme. Problém nastává, až když se to podepíše na našem zdraví. Pojďme tomu předejít, dopřejme si odpočinek, aktivní pohyb a zdravé jídlo. I malými změnami v životním stylu lze výrazně snížit zdravotní rizika, nabrat energii a cítit se celkově lépe. Má smysl se snažit!



Tváře

MUDr. Marie Skalská

Zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu
Jsem člověk, který má rád výzvy, objevování nových věcí, děsí mě uniformita a stereotyp. Ráda si ověřují informace, hledám racionální souvislosti a s radostí vysvětluji "vědu" uchopitelným způsobem. Odjakživa sedím na vícero židlích a postupem času mi mé vášně báječně ...

Mgr. Lenka Beroušková, Ph.D. (roz. Hellebrandová)

Odborná konzultantka a lektorka Pro Fit Institutu
Na pacienta či klienta se dívám komplexním pohledem, kdy zcela respektuji, že tělo a mysl je velmi úzce propojena. Jsem spolutvůrkyně a garantka modulů fyzioterapie a pohybových programů v Pro Fit Institutu.

Advisory board

Lidé. se kterými se můžeme poradit
Zabýváme se životním stylem v souvislosti s primární i sekundární prevencí civilizačních onemocnění a propojujeme tak množství oborů ve zdravotnictví i mimo něj. Racionální, odborně uznávané lékařské a psychologické postupy jsou pro nás naprosto zásadní, a proto se snaž ...


Nabízíme

Spolupracujeme

Řekli o nás

Výborný seminář

“Výborný seminář. Po dlouhé době jsem se během tohoto  školení nedíval na BlackBerry.”
(Ladislav Kovář, Citibank, o workshopu A Bit of Pro Fit)

Příjemné, zajímavé setkání

„Příjemné, zajímavé setkání umožňující pozastavit se a koncentrovat na důležité otázky. Nejvíce oceňuji fundovanost, připravenost a uvěřitelnost vás lektorek.“ (Jana Jirasová, HR, Procter and Gamble, o workshopu 5 kroků k FIT realitě)

Bezvadně zpracované

„Bezvadně zpracované, zábavnou formou, bez zbytečných kudrlinek podané téma zlepšení životního stylu. Motivující seminář s přehledem základních informací a hlavně je člověk veden k zamýšlení nad vlastními cíli.“ (Jana o workshopu Pro ženy na vahách)

Jsem ráda, že jsem se účastnila

„Jsem ráda, že jsem se semináře účastnila. Dozvěděla jsem se spoustu zajímavých a praktických  informací přestože mi tato témata nejsou cizí – dobrá inspirace a nakopnutí.“ (Helena o workshopu Srdeční záležitost)

Velice mě to bavilo

„Velice mě to bavilo - cviky, motivace, „špeky“. Vyhovovala mi přátelská atmosféra a věřím, že mě to ještě víc nakopne.“ (Tereza o workshopu 5 kroků k FIT realitě)

Po našem semináři napsala

"Úžasné prezentující odbornice, témata,co mě zajímají – info do života pracující ženy s malým dítětem." (Daria, Zentiva, o workshopu A Bit of Pro Fit )

Na našem semináři ocenil

"Velmi přínosné po všech stránkách, velmi oceňuji odborný background (většina např. poradců ve výživě nemá medicínské vzdělání a je to poznat)."  (Michal Urban, Zentiva, o workshopu A Bit fo Pro Fit)

Co se na semináři líbilo

"Velmi odborně a vtipně připraveno a vedeno. Šikovné návody na cvičení, zdravou stravu. Ochotné odpovídání na dotazy." (Karolína Svobodová, Zentiva, o workshopu A Bit of Pro Fit)

Proč klademe velký důraz na formu prezentace

"Velmi profesionální prezentace a zajímavý a přehledně členěný obsah." (Anita, Zentiva, o workshopu A Bit of Pro Fit)

Jak hodnotil náš seminář

"Nově a zajímavě podané ve své podstatě známé skutečnosti." (Václav, Zentiva, o workshopu A Bit fo Pro Fit)

Jaké že to bylo?

"Bylo to věcné. Žádné přesvědčování o tom co je a není dobré což velmi oceňuji. Bylo to pro mě srozumitelné. Celkově to je velká motivace sama o sobě." (Jitka Snášelová, RWE o workshopu Den pro Fit)

K čemu workshop nabudil?

"Záživný, plný informací, cvičení. Nabuzení k tomu dělat něco sama se sebou – stanovení cíle." (Martina Záhorszká, RWE, o workshopu Den pro Fit)

Co se líbilo? Co bylo dobré?

"Líbil se mi projev obou paní doktorek. Zajímavé bylo aktivní zapojení posluchačů. Také bylo dobré ochutnat „zdravé“ jídlo, které připravily během přestávky." (Aranka Nováková, RWE, o workshopu Den pro Fit)

Jak workshop udržoval pozornost?

"Zajímavý, nebyl nudný, udržoval pořád pozornost díky cvičením a hrám." (účastník, RWE,o workshopu Den pro Fit)

To je naším cílem

"Shrnutí a dávání do kontextu věcí, které už jsem kolikrát různě slyšel, ale neviděl jsem souvislosti. Podáno zábavnou formou." (Josef, Mašek, RWE, o workshopu Den Pro Fit)

Co bylo na worskhopu největším přínosem?

"Úžasné prezentační schopnosti. Velký přínos především v praktických ukázkách, vysvětlování na příkladech."
(Nicole Wagnerová, RWE, o workshopu Den Pro Fit)

Co se hodí pro život?

"Žádná strohá teorie ale mnoho praktických a hlavně využitelných tipů." (Vendula Blažková, RWE, o workshopu Den Pro Fit)

Workshop mě nakopl

"Vrátila jsem se po mateřské dovolené do zaměstnání a bylo toho najednou moc. Worskhop mi pomohl urovnat si priority, pochopit, že není nutné být ve všem 100% a že pokud budu spokojená já, bude spokojené i moje okolí". (Petra o workshopu Pro ženy v pohybu a s nadhledem)

Smysluplně prožitý den

"Je to smysluplně prožitý den. Skvělá atmosféra, perfektní organizace, velká motivace!  Doporučuji všem." (Jitka Jagerská o workshopu Pro ženy na vahách)

Co hned uplatňujeme?

"Školení bylo úžasné, praktické. Kolegové si stáhli krokoměry, sdělují si průběžné výsledky☺️. Stojí kde mohou... Já sama sleduji, kde všude je glukózofruktozový sirup a víc přemýšlím, jaký olej použít. Informace hned aplikujeme v praxi." (Alena Skoumalová, HR, Antalis o workshopu 5 kroků k FIT realitě)