Avokádová pomazánka s cottagem


Pomazánka hotová za 3minuty, ze které načerpáte skvělé, zdraví prospěšné tuky s omega 3 mastnými kyselinami z avokáda. Tím prospějte svému srdci i mozku.  A dále doplníte bílkoviny ze sýra Cottage, který je skvělým zdrojem bílkovin.  
Hlad vás díky nízkému glykemickému indexu pomazánky jen tak nepřekvapí.

Co na avokádovou pomazánku potřebujeme:

1 zralé Avokádo – poznáte pohmatem, že je lehce měkké, po rozříznutí jde tvrdá pecka dobře vyndat

1 sýr Cottage

10 cherry rajčátek

2 mladé cibulky

bylinky dle nálady

špetku soli na dochucení

Jak pomazánku z avokáda připravit? 

Není nic jednoduššího než rozpůlit avokádo, lžičkou vyndat pecku a promíchat s ostatními ingrediencemi. Můžete rozmačkat vidličkou, já používám ruční mixér.

Dobrou chutˇ

Marie 



100g pomazánky z avokáda a cottage obsahuje přibližně 820kJ.



Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás